Zbliżenie osoby praktykującej Gyan Mudrę podczas medytacji, ukazujące precyzyjny układ palców – kciuk i palec wskazujący tworzą okrąg. Osoba siedzi wygodnie skrzyżowane nogi na ciemnej macie do jogi, ubrana w szary strój do jogi.
To, co czyni tę pozycję tak wyjątkową, to jej prostota. Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu i możesz ją wykonywać niemal wszędzie. Czy to przy biurku, w kolejce w sklepie, czy relaksując się w domu, ten gest przynosi spokój w zabieganych chwilach. Zarówno początkującym, jak i doświadczonym fanom jogi pokazuje nam, że mądrość czai się w nas, gotowa obudzić się jednym dotknięciem palców. Choć wydaje się to zbyt proste, by miało znaczenie, to właśnie w tym tkwi jej magia. Często drobne gesty przynoszą największe zmiany w naszym samopoczuciu.
Moc Gyan Mudry: Korzyści i Jak ją Praktykować
