Dlaczego ślinimy się podczas snu? 8 wskazówek, jak to naprawić

5. Zrób przegląd swojego snu

Ślinienie się może być również objawem zaburzeń snu, takich jak bezdech senny. Zaburzeniu temu często towarzyszy chrapanie i częste wybudzanie się.

• Jeśli mimo przespanej nocy nadal czujesz się zmęczony, skonsultuj się z lekarzem.
• Unikaj tytoniu, alkoholu i ciężkich obiadów, które mogą nasilać nocne problemy z oddychaniem.

6. Monitoruj swoją wagę