Ukryte sekrety bananów wspomagających sen
Tryptofan, mały chemiczny zastrzyk
Banany zawierają tryptofan, aminokwas, który nasz organizm przekształca w serotoninę (hormon szczęścia), a następnie w melatoninę (hormon snu). Krótko mówiąc: naturalnie przygotowują umysł do wyciszenia i relaksu.
