2. Dbaj o nawodnienie organizmu
Może to brzmieć nielogicznie, ale picie dużej ilości wody może faktycznie pomóc zmniejszyć retencję płynów. Odwodnienie sygnalizuje organizmowi zatrzymanie wody, co nasila obrzęk. Staraj się pić co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie i rozważ spożywanie produktów o wysokiej zawartości wody, takich jak ogórki, arbuz i seler.
