Instrukcje:
Marchewkę najpierw zmiksuj z wodą, aby uzyskać gładką masę. Dodaj resztę i zmiksuj ponownie, aż do uzyskania jedwabistej konsystencji.
Korzyści:
- Papaja zawiera papainę, naturalny enzym wspomagający trawienie
- Marchewki są bogate w beta-karoten
- Chia zwiększa objętość i błonnik, co pomaga oczyścić jelita grube
Wskazówka: Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej kremowy, zamień wodę na jasne mleko kokosowe.
🍫 Sobota – Koktajl proteinowy z czekoladą
Cel: Odżywianie mięśni i zaspokajanie zachcianek
