Kolacja
• 125 gramów kotleta z kurczaka (gotowanego na parze lub w wodzie)
• 1 pomidor
• 1 tost pełnoziarnisty
• 1 pomarańcza
• 1 filiżanka herbaty lub herbaty ziołowej (niesłodzonej)
Uwaga: Warzywa i mięso, które gotujesz, najlepiej spożywać niesolone, doprawione jedynie odrobiną oliwy z oliwek.
Dieta zalecana przez kardiologów, która pozwoli Ci schudnąć 5 kg w 2 tygodnie
