Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

Dlaczego spanie na prawym boku zmienia wszystko

Spanie na lewym boku nie jest jedynie dziwactwem joginów. To stanowisko jest prawdziwym atutem w ochronie zdrowia. Wspomaga trawienie, zmniejsza refluks kwasowy, poprawia krążenie limfatyczne i jest szczególnie polecany kobietom w ciąży, aby zoptymalizować przepływ krwi do dziecka.