A „cegłami” dla mięśni są białka. Ale nie wszystkie białka są takie same. Ważne jest nie tylko spożywanie białka, ale wybór takiego, które organizm jest w stanie wchłonąć w naszym wieku.
Produkt, bez którego Twoje nogi szybko schudną, a mięśnie zaczną zanikać. Po 60. roku życia obowiązkowe jest włączenie go do diety.
