Obierz ząbki czosnku i pozostaw na 5–10 minut. Ten czas aktywuje allicynę – związek odpowiedzialny za większość korzyści zdrowotnych.
Zgnieć czosnek nożem lub przeciśnij przez praskę.

Obierz ząbki czosnku i pozostaw na 5–10 minut. Ten czas aktywuje allicynę – związek odpowiedzialny za większość korzyści zdrowotnych.
Zgnieć czosnek nożem lub przeciśnij przez praskę.