- Zagotuj szklankę wody i dodaj łyżeczkę suszonych liści pokrzywy.
- Pozostaw liście pokrzywy w gorącej wodzie na około 5 do 10 minut. Dzięki temu dobroczynne związki zawarte w pokrzywie przedostaną się do wody.
- Po zaparzeniu odcedź herbatę, aby oddzielić liście pokrzywy i uzyskaj filiżankę czystej i pysznej herbaty pokrzywowej.
- Jeśli chcesz, możesz dosłodzić herbatę miodem dla odrobiny słodyczy lub dodać orzeźwiający sok z cytryny, aby poprawić jej smak.
Korzyści płynące ze spożywania herbaty z pokrzywy:
