Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Nutrition” wykazało, że osoby, które zaczynały poranek od jajek, spożywały nawet o 400 kalorii mniej w ciągu dnia. Choć trzy jajka mogą wydawać się dużą ilością, w rzeczywistości mogą one pomóc zmniejszyć ogólne spożycie kalorii – o ile są przyrządzane w zdrowy sposób.
Lekarz ujawnił, że codzienne spożywanie 3 jajek powoduje…
