2. Brak śniadania
To nie tylko coś, o czym zwykła cię dręczyć mama: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bez niego nie tylko będziesz czuć się ospały, ale twój mózg – który rozkręca się na kolejny pracowity dzień – nie był karmiony przez wiele godzin. ( 1 ) Codzienne bieganie na czczo bez odpowiedniego odżywiania spowoduje spowolnienie metabolizmu i trwałe wyłączenie niektórych funkcji mózgu.
