Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie tylko to, co jemy, ma znaczenie, ale również kiedy to robimy. Nasz organizm działa w rytmie dobowym – inaczej przetwarza jedzenie rano, a inaczej w nocy. Wybierając odpowiedni moment na spożywanie niektórych produktów, możemy poprawić trawienie, uniknąć uczucia ciężkości, a nawet lepiej spać.
🍎 Jabłko
❌ Nocą
✅ Rano
