Słodkie ziemniaki są dobre tylko wtedy, gdy jedzą je odpowiednie osoby we właściwym czasie

Rano czy w południe — najlepszy wybór:
Jedzenie batatów rano pomaga zapewnić powolny, stały przypływ energii bez skoków poziomu cukru we krwi. Są idealną alternatywą dla rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb czy ryż.

Unikaj jedzenia późnym wieczorem:
Bataty zawierają dużo skrobi, więc zjedzenie ich zbyt późno może spowodować wzdęcia lub niestrawność, zwłaszcza przed snem.