- Obniżenie poziomu cholesterolu LDL („złego”)
- Podnieś poziom cholesterolu HDL („dobrego”)
- Zmniejsz ryzyko powstawania płytki nazębnej i zakrzepów
Występuje w: kurczaku, łososiu, jajach, migdałach, brązowym ryżu

Występuje w: kurczaku, łososiu, jajach, migdałach, brązowym ryżu