Ćwiczenie 2: Rozciąganie ścięgien podkolanowych w leżeniu
Doskonale sprawdza się w celu uwolnienia napięcia w tylnej części uda, która często jest skrócona i napięta u osób cierpiących na rwę kulszową.
3 oefeningen om ischiaspijn in het was te verlichten: praktyczne w skutecznym
