W praktyce dwa jajka dostarczają 13 g białka (około 20% dziennego zapotrzebowania kobiety) i są równoważne 100 g mięsa (1 mały stek). Ta gęstość białka sprawia, że są one szczególnie sycące.
Dieta jajeczna: nowy sposób na szybką i bezpieczną utratę wagi?
