Sposób użycia: Dodaj proszek z pestek awokado do zup, gulaszy lub sosów, aby zwiększyć zawartość błonnika. Możesz go również dodać do wypieków, takich jak chleb czy muffinki, aby dodatkowo poprawić trawienie.
3. Wspiera zdrowie serca
Antyoksydanty i błonnik zawarte w pestkach awokado również korzystnie wpływają na zdrowie serca. Błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wiążąc się z cholesterolem w układzie pokarmowym i usuwając go z organizmu. Ponadto wykazano, że polifenole zawarte w pestkach zmniejszają stany zapalne, które są jednym z głównych czynników przyczyniających się do chorób serca.
Kiedy się tego nauczysz, nigdy nie wyrzucisz pestki awokado
