To rozwiązanie pomaga seniorom spać jak niemowlęta przez dziesięć godzin bez przerwy

Zagotuj wodę.
Wsyp zioła do czajnika lub filiżanki.
Zalej gorącą wodą, przykryj i parz przez 10–15 minut.
Przecedź i wypij napar 30 minut przed pójściem spać.