Brak dbałości o florę jelitową
nawet jeśli czosnek jest pożyteczny, nie zrekompensuje skutków zdrowotnych w śmieciowym jedzeniu i przetworzonej żywności. Produkty te zawierają oksydacyjne rozwiązanie w postaci osłabiającej układ zabezpieczający. Aby w pełni wykorzystać zalety czosnku, należy zwrócić uwagę na florę bakteryjną jelit, obejmując sfermentowane produkty, takie jak jogurt grecki, kimchi, kiszona kapusta, miso i kombucha, lub ograniczające probiotyki.
10 błędów, których absolutnie musisz unikać spożywając czosnek
