Niekoniecznie potrzebujesz suplementów, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość witaminy K2; wiele popularnych produktów spożywczych jest dobrym źródłem. Ponieważ jednak występuje ona głównie w produktach zwierzęcych i fermentowanych, niektórym osobom, zwłaszcza tym na diecie roślinnej, może być trudno ją uzyskać w wystarczającej ilości.
1 Witamina zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach i sercu
