Typowy sposób przygotowania wymaga jednego litra ciepłej, ale nie gorącej wody. Dwie łyżeczki soli mineralnej i sok z połowy cytryny miesza się do rozpuszczenia. Następnie dodaje się jedną łyżkę łuski babki płesznik, dokładnie miesza i spożywa przed zagęszczeniem. Wiele osób pije napar rano na czczo lub dwie godziny po posiłku. Po posiłku można wykonać delikatny spacer lub masaż brzucha okrężnymi ruchami, aby pobudzić ruchy jelit. Reakcje są różne. Niektórzy odczuwają ruchy jelit w ciągu kilku minut; inni mogą potrzebować od dwudziestu do trzydziestu minut, zanim poczują potrzebę wypróżnienia.
10-minutowy poranny napój, który może zresetować Twoje jelita
