Amestecați semințele de chia cu chefirul.
Lăsați să stea 15-20 de minute (sau peste noapte la frigider) pentru a permite semințelor să absoarbă lichidul.
Amestecați din nou și beți încet, de preferință înainte de micul dejun. 🕒 Când să bei:
Dimineața (pe stomacul gol) – stimulează metabolismul și digestia
Sau înainte de cină – reduce pofta de mâncare și susține detoxifierea peste noapte
💡 Sfat:
Bea un pahar cu apă 10-15 minute mai târziu pentru a ajuta semințele de chia să se extindă și să-și facă magia de curățare.
Cea mai căutată rețetă din lume: semințe de chia și chefir
