Mając pod ręką jajka na twardo, zawsze można zaspokoić głód i uniknąć mniej zdrowych opcji. Czy to w sałatce, kanapce, czy prosto z pudełka, jajka na twardo są pyszne i wzbogacą każde danie, zarówno pod względem smaku, jak i wartości odżywczych!
Jajka są bowiem koncentratem składników odżywczych, witamin i minerałów. Stanowią doskonałe źródło pełnowartościowego białka, ponieważ zawierają wszystkie aminokwasy, których potrzebuje nasz organizm, a także kwasy tłuszczowe niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Jajka zawierają również luteinę, karotenoid, który chroni wzrok i zapobiega AMD (zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem). Składnik ten występuje również w zielonych warzywach, ale ten zawarty w jajach jest lepiej przyswajalny przez organizm, a zatem korzystniejszy!
