Wieczorem Co jeść lub pić
18:30–19:00 Kolacja Dodaj jajko na twardo lub kiwi do posiłku
20:00–20:30 Przekąska Pij mleko z kurkumą lub kolagen w soku
21:00 (Opcjonalnie) Delikatne włączone, lub lekkie spacer pobudzający sterowanie
22:00 Zgaś światło — Twoje ciało działa, podczas gdy Tysz!
Starzenie się z siłą jest możliwe — już dziś zacznij działać, co
nie oznacza osłabienia. Dzięki kilku drobnym zmianom, takie jak jedzenie pokarmów przed snem, możesz zmienić swoje przeznaczenie w narzędziu do gojenia i odbudowy.
Jedz te 4 potrawy przed snem po 60. roku życia, aby obudzić się silniejszym, lżejszym i z większą energią
