3/ Unikaj nadwagi
Czy wiesz, że nadwaga, a główna otyłość, nasilają ból kolan? Można uzyskać w prosty sposób. Podczas chodzenia na zasadzie działa siła równa 3-6-krotności masy ciała. Jeśli ta siła jest zbyt duża, możesz sobie pozwolić, jak bardzo się ona nasila!
