Wymieszaj nasiona chia z kefirem.
Odstaw na 15–20 minut (lub na noc do lodówki), aby nasiona wchłonęły się płynnie.
Rozwiązanie i pij powoli, najlepiej przed śniadaniem.
Kiedy pić:
Rano (na pusty żołądek) – przyspieszenie metabolizmu i trawienie
Albo przed kolacją – zmniejszenie apetytu i wspomaganie nocnych detoks
:
Wypij szklankę wody 10–15 minut później, aby pomóc chia rozszerzyć się i uruchomić twoją oczyszczającą magię.
Najczęściej wyszukiwany przepis na świecie: nasiona chia i kefir
