Wszyscy wiemy, że zbyt długie siedzenie w ulubionym fotelu, nawet jeśli jest wygodny, nie jest naszym najlepszym przyjacielem. Dobra wiadomość? Nie musisz zostać doświadczonym sportowcem. Codzienny spacer, kilka ćwiczeń rozciągających przy muzyce, praca w ogrodzie na balkonie… Te drobne, regularne czynności rozbudzają zarówno ciało, jak i umysł. To trochę jak otwieranie okiennic w letni poranek: światło delikatnie powraca.
Życie zaczyna się po 60.: 9 nawyków, z których warto zrezygnować, aby żyć lżej
