Diabetycy, uważajcie! Te owoce pomagają obniżyć poziom cukru we krwi!

Jedz całe owoce, a nie soki owocowe.

Łącz owoce z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby spowolnić wchłanianie cukru.
Uważaj na wielkość porcji: nawet najzdrowsze produkty mogą powodować skoki poziomu cukru we krwi.
Wybieraj owoce o niskim lub średnim indeksie glikemicznym.
Unikaj owoców z puszki w syropie lub suszonych owoców z dodatkiem cukru.