Dlaczego zbyt częste kąpiele mogą szkodzić skórze i zdrowiu
Skóra głowy i włosy
Włosy potrzebują równowagi, tak jak skóra. Skóra głowy, podobnie jak skóra reszty ciała, produkuje oleje, które chronią i odżywiają włosy. Jeśli myjesz włosy codziennie, możesz zauważyć, że stają się suche, matowe lub bardziej podatne na łamanie. Z czasem to ciągłe pozbawianie włosów naturalnych olejów może je osłabiać, a nawet przyczyniać się do ich wypadania.
Dermatolodzy często zalecają większości osób dwa do trzech myć w tygodniu – to wystarczy, aby utrzymać skórę głowy w czystości, nie pozbawiając jej jednocześnie olejków, które zapewniają włosom zdrowie i połysk. Jeśli Twoje włosy są łamliwe lub skóra głowy swędzi, przyczyną może być Twoja rutyna prysznicowa.
Układ odpornościowy
Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, jak nadmierne mycie się może subtelnie osłabiać obronę immunologiczną organizmu, która w rzeczywistości korzysta z pewnego rodzaju kontaktu z brudem i drobnoustrojami, twierdzi Harvard Health.
„Nasz układ odpornościowy potrzebuje pewnej dawki stymulacji ze strony normalnych mikroorganizmów, brudu i innych czynników środowiskowych, aby wytworzyć przeciwciała ochronne i ‘pamięć immunologiczną’” – wyjaśniono w publikacji.
Koncepcja ta, często nazywana „hipotezą higieniczną”, zakłada, że nadmierna czystość może zaburzać naturalny rozwój odporności organizmu.
Dlatego wielu pediatrów odradza dziś codzienne kąpiele dzieci, chyba że jest to naprawdę konieczne. I nie dotyczy to tylko dzieci. Dorośli również mogą ograniczać naturalne mechanizmy obronne swojego organizmu, zbyt często biorąc kąpiele.
Znalezienie właściwej równowagi
Oczywiście, higiena jest ważna. Nikt nie namawia do bezterminowego unikania pryszniców, ale umiar jest kluczowy.
Eksperci twierdzą, że dla większości osób branie prysznica dwa lub trzy razy w tygodniu jest nie tylko wystarczające, ale może być nawet zdrowsze.
