Szukasz pysznego, ale zdrowego obiadu? 
Ten spaghetti z pulpecikami to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych! 
Składniki: 
400 g chudego mięsa mielonego (np. indyk lub wołowina) 
400 g przecieru pomidorowego 
2 ząbki czosnku 
1 mała cebula 
1 marchewka (starta) 
Świeża bazylia lub oregano 
1 jajko 
2 łyżki bułki tartej pełnoziarnistej 
250 g pełnoziarnistego spaghetti 
Sól i pieprz do smaku 
Odrobina oliwy z oliwek
Przygotowanie: 
W misce wymieszaj mięso, jajko, bułkę tartą, sól i pieprz. Uformuj małe pulpeciki. 
Na patelni rozgrzej oliwę, podsmaż cebulę i czosnek aż będą miękkie. 
Dodaj startą marchewkę i przecier pomidorowy, gotuj kilka minut. 
W sosie pomidorowym gotuj pulpeciki przez ok. 15 minut na średnim ogniu. 
Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
Podawaj gorące spaghetti z pulpecikami, posypane świeżą bazylią i odrobiną parmezanu (opcjonalnie) 
.
Smacznego! 
Zdrowy, pełen smaku i idealny dla całej rodziny! 
