1 łyżeczka kminku
sól i pieprz do smaku 
garść świeżej kolendry lub pietruszki 
Przygotowanie: 
Wrzuć wszystkie składniki do wolnowaru. 
Ustaw na LOW i gotuj przez ok. 6–7 godzin lub na HIGH przez 3–4 godziny, aż soczewica i bataty będą miękkie. 
Dopraw do smaku i udekoruj świeżą natką .
Podawaj solo lub z ryżem basmati 
, chlebkiem naan 
albo chrupiącą bagietką 
.
To danie jest nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe – pełne białka roślinnego, błonnika i witamin. Idealne dla wegetarian i wegan! 
Kto z Was spróbuje tego comfort foodu w wersji crockpot? 
