Innymi słowy, spożywanie dwóch garści orzechów dziennie może zapewnić długoterminową ochronę przed poważnymi chorobami serca.
Nigdy nie usuwaj łupin z orzechów: Uważa się, że łupiny jądra orzecha zawierają najwięcej przeciwutleniaczy, nawet więcej niż same jądra. Dlatego nigdy nie usuwaj cienkich, gorzkich łupin z orzechów przed spożyciem!
Orzechy mają wiele zalet, ale są bardzo kaloryczne. Oznacza to, że należy je spożywać z umiarem. Niektórzy wykorzystują je jako źródło tłuszczu roślinnego do tłustych serów lub sałatek.
Informacje zawarte na tej stronie internetowej mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępują diagnozy medycznej ani informacji o produktach. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia należy podejmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Ważna informacja: Ponieważ portal społecznościowy ocenzurował nasze posty, są one niemal całkowicie zablokowane, więc nie będą już Państwo ich widzieć. Prosimy o przekazanie ich dalej, aby pomóc w rozwiązaniu problemu.
