Serce, które bije delikatnie
Jabłka to prawdziwi strażnicy serca. Ich skórka, bogata w polifenole i błonnik, pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu. Ograniczając poziom „złego” LDL, pomagają utrzymać większą elastyczność tętnic i zdrowy układ sercowo-naczyniowy.
Mały bonus: jabłka zawierają potas, minerał, który pomaga stabilizować ciśnienie krwi. Krótko mówiąc, to bardzo prosty owoc, ale niezrównany sprzymierzeniec dla serca .
Owoc, który pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i wagę
Szukasz zdrowej przekąski, która nie spowoduje skoków poziomu cukru we krwi? Jabłka są do tego idealne. Błonnik w nich zawarty spowalnia wchłanianie cukru i zapewnia delikatne uczucie sytości.
Zjedzenie jabłka przed posiłkiem to trochę jak wspomaganie kontroli wagi: szybciej i naturalnie czujesz się syty, bez frustracji i wyrzeczeń. A dzięki naturalnym cukrom jabłko dostarcza energii bez nadmiaru.
