To zioło, które często posypujemy bez zastanowienia, na pizzy czy w sosie pomidorowym… A jednak oregano kryje w sobie mało znane, ale cenne właściwości. Za jego śródziemnomorskim aromatem kryją się interesujące korzyści zdrowotne, szczególnie dla kobiet. Odporność, trawienie, skóra, równowaga hormonalna: przyjrzyjmy się bliżej tej aromatycznej roślinie o wielu zaletach.
Naturalne wzmocnienie odporności
Ta mała zielona gałązka ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, a nawet przeciwwirusowe. Oregano – zwłaszcza w postaci olejku eterycznego – może wspomagać układ odpornościowy. Czasami stosuje się je, aby lepiej radzić sobie z drobnymi dolegliwościami sezonowymi lub pomóc organizmowi radzić sobie z codziennym stresem.
Wskazówka: W okresach chwilowego zmęczenia niektóre kobiety stosują olejek z oregano (w kapsułkach) jako uzupełnienie swojej rutyny wellness. Należy jednak zachować ostrożność i zawsze przestrzegać zalecanych dawek!
Mniej wzdęć i łatwiejsze trawienie
.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Czy regularnie cierpisz na wzdęcia lub niestrawność? Oregano może pomóc Ci odzyskać komfort trawienny. Dzięki swoim właściwościom pobudzającym, ułatwia perystaltykę jelit i łagodzi uczucie dyskomfortu po posiłkach.
Napar z oregano po obfitym posiłku? To proste, skuteczne i całkowicie naturalne.
Naturalnie ukojona skóra
Oregano nie służy tylko do gotowania: może również pielęgnować skórę. Jego właściwości antyoksydacyjne i oczyszczające sprawiają, że jest interesującym składnikiem przywracającym równowagę skórze skłonnej do niedoskonałości. Stosowany miejscowo (i zawsze rozcieńczony) może pomóc złagodzić drobne podrażnienia.
Warto wiedzieć: środek ten jest czasami stosowany w celu złagodzenia przejściowego zaczerwienienia lub swędzenia związanego z łagodnymi chorobami skóry.
Potencjalne wsparcie równowagi hormonalnej
Niektóre badania sugerują, że oregano może wpływać na równowagę hormonalną, wpływając na niektóre poziomy, takie jak estrogen czy progesteron. Chociaż badania te są wciąż w fazie rozwoju, niektóre kobiety już stosują olejek z oregano, aby pomóc sobie w przejściu przez określone fazy cyklu menstruacyjnego.
Inne tradycyjne zastosowanie: pomoc w regulacji miesiączki. Ponownie, zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza w ciąży lub w okresie karmienia piersią.
Jak włączyć je do codziennego życia?
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
- W kuchni: świeży lub suszony, doskonale wzbogaca sałatki, mięsa, warzywa i dania duszone.
- Napar: zalej kilka suszonych liści gorącą wodą, aby otrzymać łagodną herbatkę ziołową wspomagającą trawienie.
- W olejkach eterycznych: gdy są stosowane okazjonalnie (i zawsze w odpowiednich dawkach), mogą stanowić uzupełnienie zrównoważonego stylu życia.
Wystarczy słoiczek oregano w kuchni, a masz pod ręką coś więcej niż tylko przyprawę. To dowód na to, że skarby natury są czasem na wyciągnięcie ręki.
