Lepsze opcje:
Kurkumę należy stosować w niewielkich ilościach. Działa przeciwzapalnie, nie rozrzedzając znacząco krwi.
Aby wspomóc prawidłowe krzepnięcie krwi, zwiększ spożycie witaminy K, spożywając takie produkty jak szpinak, jarmuż i brokuły.
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew na receptę, przed zażywaniem suplementów ziołowych zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. 🍬 Osoby z cukrzycą:
Dlaczego najlepiej unikać imbiru:
Wiadomo, że imbir obniża poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę. Jednak u diabetyków, którzy już przyjmują insulinę lub leki obniżające poziom cukru we krwi, może prowadzić do hipoglikemii – niebezpiecznie niskiego poziomu cukru we krwi, który powoduje zawroty głowy, pocenie się, dezorientację, a nawet omdlenia.
Lepsze opcje:
Zadbaj o to, by spożywać zbilansowane posiłki zawierające produkty pełnoziarniste, chude białko i warzywa bogate w błonnik, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Regularnie mierz poziom cukru we krwi i skonsultuj stosowanie ziołowych środków leczniczych ze swoim lekarzem.
3. 💔 Osoby z chorobami serca lub przyjmujące
leki nasercowe: Dlaczego najlepiej unikać imbiru:
W umiarkowanych dawkach imbir może wspomagać krążenie, ale nadmierne spożycie może zakłócać działanie leków nasercowych, takich jak beta-blokery, blokery kanału wapniowego czy leki przeciwarytmiczne. Niektóre badania sugerują, że duże dawki imbiru mogą powodować nieregularne bicie serca, wahania ciśnienia krwi lub kołatanie serca.
Lepsze opcje:
Stosuj czosnek lub kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdujące się w łososiu, oleju lnianym lub orzechach włoskich). Pomagają one bezpiecznie obniżyć poziom cholesterolu i stany zapalne.
Wybierz dietę zdrową dla serca, z niską zawartością sodu i bogatą w owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze.
Przed zastosowaniem środków ziołowych należy zawsze skonsultować się z kardiologiem.
4. 🤰 Kobiety w ciąży (zwłaszcza w ostatnim trymestrze)
Dlaczego należy unikać imbiru:
Imbir jest często zalecany na wczesnym etapie ciąży, aby złagodzić nudności. Jednak w trzecim trymestrze duże ilości imbiru mogą stymulować skurcze macicy, co może prowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia. Ryzyko jest niewielkie, ale warto unikać imbiru, szczególnie w przypadku kobiet z historią powikłań ciążowych.
