Jak pić więcej i nie myśleć o tym?
Dobra wiadomość: nie trzeba liczyć każdej szklanki. Oto kilka prostych wskazówek, jak włączyć wodę do codziennej rutyny:
Trzymaj butelkę wody w widocznym miejscu na biurku lub w torbie.
Rozpoczynaj i kończ każdy posiłek szklanką wody .
Dodaj cytrynę, ogórek lub miętę, aby urozmaicić smak.
Skup się na produktach bogatych w wodę (arbuz, ogórek, cukinia itp.).
Użyj aplikacji przypominającej, jeśli masz tendencję do zapominania.
A co, gdyby sekret Twojej energii, jaśniejszej cery i ogólnego dobrego samopoczucia był po prostu ukryty… w szklance wody?
Zaprowiantowanie
