admin powiedział:
25 lipca 2016 o 1:13
Uważaj na daktyle, jeśli chorujesz na cukrzycę. Diabetycy powinni spożywać wyłącznie produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym.
https://www.sante-nutrition.org/pour-prevenir-ou-traiter-le-diabete-et-le-cancer-et-perdre-du-poids-evitez-les-aliments-a-index-glycemique-eleve-voici-une-liste-complete-des-ig/
Zwróć również uwagę na indeks insulinowy.
FloFlo mówi:
1 października 2016 o 18:52
Jeśli chorujesz na cukrzycę, natychmiast przestań jeść wszystkie produkty, które podnoszą poziom insuliny: płatki zbożowe i produkty zbożowe, ryż, cukier, słodycze, słodkie napoje itp.
Zasadniczo makaron, ryż, chleb itp. – wszystko, co zawiera cukier – zastąp owocami.
To, co mówili ci wcześniej, to bzdura; daktyle w żaden sposób nie stanowią zagrożenia dla cukrzycy.
Nadmierne spożycie owoców może jednak prowadzić do cukrzycy. Zaletą owoców jest jednak to, że organizm zasygnalizuje, że mają za dużo cukru, a Ty instynktownie będziesz mieć ochotę na bardziej słone, tłuste potrawy itp.
Mówię z doświadczenia.
admin powiedział:
3 października 2016 o 1:43
Daktyle mają indeks glikemiczny (IG) 55, więc zachowaj ostrożność, jeśli chorujesz na cukrzycę. Wybieraj owoce o niższym IG: https://www.sante-nutrition.org/pour-prevenir-ou-traiter-le-diabete-et-le-cancer-et-perdre-du-poids-evitez-les-aliments-a-index-glycemique-eleve-voici-une-liste-complete-des-ig/
Arbuz ma wysoki indeks glikemiczny, ale zawiera niewiele kalorii, więc nie stanowi problemu.
Alternatywnie, zjedzenie 2 daktyli z jabłkiem obniża ogólny indeks glikemiczny.
