Napoje energetyczne (5/12)
Napoje energetyczne należą do najpopularniejszych śmieciowych produktów na świecie. Wysoko cenione przez sportowców i imprezowiczów, napoje te składają się głównie z cukru, kofeiny i tauryny, a ich nadmierne spożycie może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
© Shutterstock
Napoje gazowane (6/12)
Nic dziwnego, że napoje gazowane i inne napoje bezalkoholowe są szczególnie szkodliwe dla zdrowia, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Wysoka zawartość cukru i barwników może prowadzić do wielu chorób, w tym otyłości i niektórych nowotworów. Dlatego należy ich całkowicie unikać lub spożywać je z umiarem.
© Shutterstock
Sałatki w torebkach (7/12)
Sałatki w torebkach to w rzeczywistości śmieciowe jedzenie. Choć wygodne i oszczędzające czas w kuchni, nie są zdrowe, ponieważ zawierają dużo witamin. Co więcej, te paczkowane sałatki są trzy razy droższe niż świeże sałatki. Znacznie lepiej jest przygotować sałatkę w domu: jest łatwa, ekonomiczna i o wiele smaczniejsza.
© Shutterstock
Zupy w puszkach (8/12)
Podobnie jak sałatki w torebkach, zupy w puszkach lub kartonach są niezwykle wygodne, ale bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. W rzeczywistości te preparaty zawierają do 40% sodu w porcji, a nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
