Soki owocowe
Wbrew powszechnemu przekonaniu, soki owocowe nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Napoje te często zawierają znaczne ilości płynnego cukru, czasem nawet więcej niż Coca-Cola czy Pepsi. Lepiej jeść całe owoce, aby w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze.
Ciastka przemysłowe
Ciasteczka kupione w sklepie, szczególnie popularne wśród dzieci, są pełne tłuszczu i cukru, przez co są niezdrowe. Dla własnego dobra i dobrego samopoczucia swoich dzieci, pieczcie własne ciasteczka w domu, używając zdrowych składników.
Przygotowane posiłki
Nie jest tajemnicą, że gotowe posiłki często szkodzą zdrowiu. Choć wygodne, te przetworzone produkty są dosłownie przeładowane sodem i bardzo ubogie w składniki odżywcze. Unikaj ich podczas zakupów spożywczych!
Zboża
Płatki śniadaniowe, często spożywane z mlekiem, cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród dzieci. Zazwyczaj są to jednak przetworzone zboża, takie jak pszenica, ryż, owies i kukurydza, wzbogacone dodatkiem cukru. Dla dobra dziecka, zostaw te płatki na półce!
