Tradycyjne ciasteczka często zawierają dużo cukru rafinowanego i tłuszczów nasyconych , co może powodować skoki poziomu cukru we krwi i nie sprzyja kontroli wagi. Natomiast ciasteczka bez mąki, masła, jajek i cukru są przeznaczone dla osób poszukujących zdrowszej alternatywy, odpowiedniej dla tych, którzy chcą utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Dzięki zastosowaniu naturalnych i odżywczych składników , te ciasteczka nie tylko zaspokajają głód dzięki zawartości błonnika, ale także pomagają utrzymać niski poziom cukru we krwi i uniknąć skoków glikemicznych związanych z cukrem i rafinowaną mąką. Co więcej, są łatwe w przygotowaniu i idealne dla osób stosujących dietę bezglutenową lub lubiących słodycze.
Składniki do nasączenia ciasteczek 2 składnikami
Oto, czego będziesz potrzebować, aby przygotować te ciasteczka bez mąki, masła, jajek i cukru :
- 2 dojrzałe banany
- 100 g płatków owsianych (jeśli masz szczególne potrzeby, możesz użyć płatków owsianych bezglutenowych)
- 2 łyżki niesłodzonego kakao
Te dwa składniki to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować lekkie, naturalnie słodkie i bogate w błonnik ciasteczka. Dojrzałe banany zapewniają naturalnie słodki smak, a także zawierają potas i witaminy, a płatki owsiane dostarczają rozpuszczalnego błonnika, który pomaga dłużej czuć się sytym i stabilizuje poziom cukru we krwi.
