Natura oferuje nam bezpieczne i skuteczne alternatywy w walce z tymi problemami bez uciekania się do silnych leków. Oto kilka najlepszych domowych sposobów:
1. Inhalacja eukaliptusowa lub miętowa na katar?
Korzyści: Oczyszcza drogi oddechowe, rozrzedza śluz i łagodzi stany zapalne.
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w rondlu.
Dodaj 5 liści eukaliptusa lub kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej.
Wdychaj parę, przykrywając głowę ręcznikiem, przez 10 minut.
Wskazówka: Rób to dwa razy dziennie, szczególnie przed snem.
2. Herbata z imbirem, miodem i cytryną
Korzyści: Silne działanie przeciwzapalne i naturalny środek wykrztuśny.
Składniki:
1 szklanka gorącej wody,
1 plaster świeżego imbiru,
1 łyżka miodu,
sok z połowy cytryny
Przygotowanie:
Gotuj imbir przez 5 minut.
Na koniec dodaj cytrynę i miód.
Stosowanie: 2 do 3 razy dziennie w celu usunięcia śluzu i wzmocnienia układu odpornościowego.
3. Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej
Korzyści: Oczyszcza przewody nosowe, eliminuje alergeny i zmniejsza przekrwienie.
Przygotowanie:
Wymieszaj 250 ml letniej wody, 2,5 ml soli morskiej i szczyptę sody oczyszczonej.
Użyj strzykawki bezigłowej lub irygatora do płukania nosa tym roztworem.
Wskazówka: Idealne dla osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa lub częste zapalenie zatok.
4. Kurkuma z gorącym mlekiem
Korzyści: Naturalny środek antyseptyczny, zmniejsza ilość śluzu i poprawia funkcje oddechowe.
Przygotowanie:
Podgrzej szklankę mleka roślinnego lub krowiego.
Dodaj 1/2 łyżeczki kurkumy.
Opcjonalnie: dosłódź miodem.
Spożycie: Raz dziennie przed snem.
5. Inhalacja z rumianku i liścia laurowego
Korzyści: Zwalcza wirusy, łagodzi przekrwienie i działa uspokajająco.
Przygotowanie:
Zagotuj 1 litr wody z 2 łyżkami kwiatów rumianku i 3 liśćmi laurowymi.
Wdychaj parę, przykrywając głowę ręcznikiem, przez 10 minut.
Zobacz resztę na następnej stronie
