Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, zaleca się spożywać dwie łodygi selera dziennie, czyli równowartość szklanki soku, przez siedem kolejnych dni. Można go jeść na surowo w sałatkach lub wyciskać za pomocą sokowirówki. W przypadku sałatek po prostu posiekaj łodygi, a sok użyj sokowirówki. Seler wydaje się być szczególnie skuteczny w przypadku osób, których wysokie ciśnienie krwi jest powiązane ze stresem psychicznym. Pomaga także obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co stanowi dodatkową korzyść dla zdrowia serca. Ponadto ma bardzo mało kalorii, co czyni go doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Natychmiast obniż ciśnienie krwi, po prostu mieszając te 3 składniki… See more
