1. Czy na diecie chia naprawdę można schudnąć 6 kg w 2 tygodnie?
To możliwe przy zachowaniu deficytu kalorycznego, aktywności fizycznej i regularnym spożywaniu posiłków opartych na chia, ale efekty mogą różnić się indywidualnie.
2. Czy chia można jeść codziennie?
Tak, ale w umiarkowanych ilościach – ok. 2–3 łyżki dziennie to zalecana porcja.
