I tu właśnie banan błyszczy: nie tylko dostarcza tryptofan, ale stwarza idealne warunki do jego działania. Naturalne cukry (glukoza i fruktoza) zawarte w bananach wywołują łagodną reakcję insulinową, która pomaga w usuwaniu konkurencyjnych aminokwasów z krwiobiegu. Dzięki temu większa ilość tryptofanu przenika przez barierę krew-mózg i przekształca się w serotoninę. Efekt? Subtelna, naturalna poprawa nastroju – bez drżenia, spadków nastroju i skutków ubocznych sztucznych stymulantów.
Zaskakująca prawda o bananach: naturalny superowoc poprawiający nastrój (i wiele więcej)
