Wystarczaj膮ca ilo艣膰 snu jest bardzo wa偶na, zw艂aszcza je艣li musisz kontrolowa膰 poziom cukru we krwi.
Niedob贸r snu mo偶e zmieni膰 wra偶liwo艣膰 na insulin臋, zwi臋kszy膰 艂aknienie i utrudni膰 kontrolowanie poziomu cukru we krwi nast臋pnego dnia.
A je艣li budzisz si臋 w nocy kilka razy, 偶eby p贸j艣膰 do 艂azienki (stan ten nazywa si臋 nykturi膮), jeszcze trudniej jest ci odpocz膮膰.
