Sen to coś więcej niż tylko odpoczynek… to odzwierciedlenie tego, co dzieje się w Tobie! 
Twoja pozycja podczas snu może ujawnić potencjalne problemy zdrowotne, które możesz przeoczyć. Oto proste wyjaśnienie z przykładami i objawami, na które warto zwrócić uwagę.
1. Spanie na brzuchu: Czy często to robisz?
Pozycja ta jest powszechna wśród osób, które chcą uwolnić się od stresu i lęku , ale ma ona konsekwencje dla organizmu.
Co może ujawnić:
- Przewlekły ból dolnej części pleców lub szyi
- Problemy z oddychaniem
- Powolne trawienie lub zgaga po obiedzie
Wskazówka: Jeśli śpisz w ten sposób, używaj cienkiej poduszki lub wcale jej nie używaj, aby uniknąć nadwyrężenia karku. Jeszcze lepiej, spróbuj zmienić pozycję.
