Dobre samopoczucie jest kluczowe. Czasami wystarczą drobne gesty:
- Podaruj sobie relaksujący masaż i ciesz się dotykiem bez żadnych ograniczeń.
- Podejmuj aktywność fizyczną, aby poczuć energię i witalność, bez presji zewnętrznej.
- Wybieraj ubrania, które podkreślą Twoje najlepsze cechy i dodadzą Ci pewności siebie.
- Mów do siebie przed lustrem życzliwie, dostrzegaj dobro i doceniaj swoje ciało.
Odzyskanie poczucia własnej wartości zmienia sposób, w jaki odnosimy się do innych.
