W ciągu dnia grawitacja powoduje gromadzenie się nadmiaru płynu w nogach. Jednak w pozycji leżącej płyn ten ponownie przedostaje się do krwiobiegu, zwiększając objętość krwi i aktywując nerki, co wywołuje potrzebę oddania moczu, nawet jeśli pęcherz nie jest całkowicie pełny. Ta redystrybucja płynu jest kluczowym czynnikiem wyjaśniającym, dlaczego tak wiele osób budzi się między 2 a 3 nad ranem.
Przestań obwiniać wodę: to jest prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy
