Odwodnienie to kolejny kluczowy czynnik. Wiele osób godzinami nie pije wystarczającej ilości wody, zastępując ją napojami gazowanymi, kawą lub słodzonymi. Nerki potrzebują wody do prawidłowego filtrowania. Gdy nie otrzymują jej w wystarczającej ilości, wzrasta stężenie produktów przemiany materii, a tym samym ryzyko uszkodzenia.
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych przyczyn uszkodzenia nerek. Problem polega na tym, że nadciśnienie tętnicze nie zawsze daje wyraźne objawy. Może utrzymywać się latami bez wyraźnego dyskomfortu, stopniowo uszkadzając delikatne naczynia krwionośne nerek. W momencie wykrycia problemów z nerkami, nadciśnienie tętnicze często powoduje już znaczne uszkodzenia.
Podobnie dzieje się z wysokim poziomem cukru we krwi. Źle kontrolowana cukrzyca bezpośrednio wpływa na zdolność nerek do prawidłowego filtrowania. Nadmiar glukozy uszkadza małe filtry wewnętrzne, powodując utratę substancji, które powinny pozostać w organizmie, wraz z moczem.
Najbardziej niepokojące jest to, że wczesne stadium uszkodzenia nerek często przebiega bezobjawowo. Nie występuje ból ani wyraźne objawy. Co najwyżej możesz odczuwać zmęczenie, lekki obrzęk stóp lub kostek, zmiany w moczu lub ogólne złe samopoczucie, które łatwo pomylić ze stresem lub brakiem snu.
Z biegiem czasu, jeśli nie zostanie wyeliminowana przyczyna, uszkodzenie postępuje. Nerki tracą zdolność filtrowania, toksyny gromadzą się w organizmie, a objawy stają się bardziej zauważalne: znaczne obrzęki, skrajne zmęczenie, trudności z koncentracją, znaczne zmiany w moczu oraz problemy z ciśnieniem krwi, które trudno kontrolować.
Zdjęcia porównawcze często pokazują jedną nerkę ze zdrowymi naczyniami krwionośnymi, a drugą z zapadniętymi lub uszkodzonymi strukturami. To efekt lat nabytych nawyków, a nie problemu, który pojawia się z dnia na dzień. Dlatego profilaktyka jest równie ważna, jak leczenie.
Jednym z najczęstszych błędnych przekonań jest to, że problemy z nerkami dotyczą tylko osób starszych. W rzeczywistości coraz więcej przypadków wykrywa się u młodych dorosłych, a nawet u pozornie zdrowych osób. Siedzący tryb życia, zła dieta i nadmierne stosowanie niektórych leków bez nadzoru lekarza zbierają swoje żniwo.
Nadużywanie leków przeciwbólowych to kolejny drażliwy temat. Wiele osób regularnie przyjmuje leki przeciwbólowe, nie biorąc pod uwagę, że niektóre z nich, stosowane w nadmiarze, mogą uszkadzać nerki. To, co zaczyna się jako doraźne rozwiązanie, może stać się poważnym, długotrwałym problemem.
